SUPER LENDÁRIO
SUPER LENDÁRIO
  • 576
  • 1 319 806
TREINANDO A FLEXIBILIDADE DA COLUNA - DICAS
Instagram
@ligeandersonaloisioq
@ggcontorcionismo
#flexibilidade #capoeira
Переглядів: 138

Відео

COMO FAZER O CHUTE 540 FÁCIL
Переглядів 2499 годин тому
Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #flexibilidade #540kick #capoeira
APRENDA O PARAFUSO DE CHÃO COM CORTA-CAPIM DA CAPOEIRA
Переглядів 27921 годину тому
Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #artesmarciais #capoeira #flexibilidade
COMO TREINAR IGUAL O BAKI NA MUSCULAÇÃO E CHUTES
Переглядів 40314 днів тому
Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #flexibilidade #espacate #baki
APRENDA O ESPACATE MAIS FÁCIL
Переглядів 57021 день тому
Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #espacate #flexibilidade #split
CAPOEIRA OU TAEKWONDO? MINHA VISÃO
Переглядів 60628 днів тому
Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #artesmarciais #capoeira #taekwondo
CHUTE 540 NUCLEAR DO MIKEY DE TOKYO REVENGERS TUTORIAL
Переглядів 444Місяць тому
Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #tokyorevengers #540kick
APRENDA OS GOLPES DO DARTH MAUL DE STAR WARS
Переглядів 182Місяць тому
CHAVE PIX: ultralendario2000/08 Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #starwars #darthmaul
COMO ABRIR ESPACATE COM TREINO NORMAL
Переглядів 842Місяць тому
CHAVE PIX: ultralendario2000/08 Instagram : @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #flexibilidade #espacate
COMO FAZER A PONTE FLEXÍVEL
Переглядів 571Місяць тому
CHAVE PIX: ultralendario2000/08 Instagram: @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo #flexibilidade #capoeira #ponte
APRENDA A GIRAR PARA DANÇAS E ARTES MARCIAIS
Переглядів 400Місяць тому
APRENDA A GIRAR PARA DANÇAS E ARTES MARCIAIS
COMO LUTAR IGUAL A KAWARAGI SENJU - TOKYO REVENGERS
Переглядів 3762 місяці тому
COMO LUTAR IGUAL A KAWARAGI SENJU - TOKYO REVENGERS
APRENDA O RAIZ (CAPOEIRA | TRICKING)
Переглядів 7442 місяці тому
APRENDA O RAIZ (CAPOEIRA | TRICKING)
MORTAL CHUTADO MAIS FÁCIL… FLASH KICK OU FOLHA SECA ?
Переглядів 2002 місяці тому
MORTAL CHUTADO MAIS FÁCIL… FLASH KICK OU FOLHA SECA ?
APRENDA O CHUTE ARMADA PULADA
Переглядів 3612 місяці тому
APRENDA O CHUTE ARMADA PULADA
COMO PERDER O MEDO DE FAZER MORTAL - Ep 1
Переглядів 5642 місяці тому
COMO PERDER O MEDO DE FAZER MORTAL - Ep 1
APRENDA O ESPACATE FRONTAL
Переглядів 4453 місяці тому
APRENDA O ESPACATE FRONTAL
APRENDA O CHUTE HELICÓPTERO / VAN DAMME KICK
Переглядів 2853 місяці тому
APRENDA O CHUTE HELICÓPTERO / VAN DAMME KICK
COMO ABRIR ESPACATE SOZINHO
Переглядів 7353 місяці тому
COMO ABRIR ESPACATE SOZINHO
CHUTE CONTROLADO COMO O VENTO
Переглядів 2773 місяці тому
CHUTE CONTROLADO COMO O VENTO
APRENDA O CHUTE RAIO DO MINATO
Переглядів 2443 місяці тому
APRENDA O CHUTE RAIO DO MINATO
APRENDA CHUTE DO ZUKO
Переглядів 3113 місяці тому
APRENDA CHUTE DO ZUKO
GOLPE DA CAPOEIRA ANTIGA PARA RUA
Переглядів 3903 місяці тому
GOLPE DA CAPOEIRA ANTIGA PARA RUA
APRENDA OS CHUTES DE AVATAR A LENDA DE AANG (2024)
Переглядів 2014 місяці тому
APRENDA OS CHUTES DE AVATAR A LENDA DE AANG (2024)
GANHE MUITA FLEXIBILIDADE NO ESCORPIÃO DE COTOVELO
Переглядів 4034 місяці тому
GANHE MUITA FLEXIBILIDADE NO ESCORPIÃO DE COTOVELO
APRENDA O CHUTE 540 PARAFUSO
Переглядів 4634 місяці тому
APRENDA O CHUTE 540 PARAFUSO
GOLPES DA CAPOEIRA ANTIGA PARA RUA
Переглядів 4334 місяці тому
GOLPES DA CAPOEIRA ANTIGA PARA RUA
COMO FAZER O CHUTE NUCLEAR DO MIKEY
Переглядів 4174 місяці тому
COMO FAZER O CHUTE NUCLEAR DO MIKEY
APRENDA CHUTE DUPLO DE THE WARRIORS
Переглядів 2254 місяці тому
APRENDA CHUTE DUPLO DE THE WARRIORS
NOCAUTES ABSURDOS COM CHUTES GIRATÓRIOS - ANÁLISE
Переглядів 3434 місяці тому
NOCAUTES ABSURDOS COM CHUTES GIRATÓRIOS - ANÁLISE

КОМЕНТАРІ

  • @paulosutil8793
    @paulosutil8793 6 годин тому

    eu quero, cria do absoluto zero até o extremo, não consigo fazer nada ainda, mais quero chegar nesse nível muito foda, não sei nem por onde começar, acredito que talvez pelos os alongamentos. canal incrível, eu estava a procura desses conteúdos para pegar umas dicas. legal demais!🙂

    • @superlendario4388
      @superlendario4388 5 годин тому

      Irei trabalhar esse tema nos próximos vídeos. Agradeço pela força! 🙏🏼

  • @edkey9542
    @edkey9542 14 годин тому

    sou da capoeira e preciso de flexibilidade na coluna para deixar meus movimentos mais soltos me sinto muito travado e teu canal ta me motivanmando muito!

  • @Emyliane-ok8zu
    @Emyliane-ok8zu День тому

    😊👏👏 muito bom cara

  • @superlendario4388
    @superlendario4388 День тому

    Telegram t.me/ultralendario

  • @wiz_hanami6785
    @wiz_hanami6785 День тому

    Boa noite meu mano , faz um VIDEO preparando pra PONTE

  • @raianacampi4154
    @raianacampi4154 2 дні тому

    Dá pra fazer sendo gorda?😢

  • @MariaAparecida-lo7zm
    @MariaAparecida-lo7zm 2 дні тому

    Qual é a diferença entre o 369 e o 54o

  • @user-go3hd3jt5i
    @user-go3hd3jt5i 2 дні тому

    Ss eu tenho uma inigualável tendo 12 anos

  • @dandaraluz920
    @dandaraluz920 3 дні тому

    É vc que narra e faz a demonstração?

    • @superlendario4388
      @superlendario4388 2 дні тому

      Eu narrei e fiz o escorpião de cabeça no chão, mas os outros movimentos são feitos pelo meu irmão.

  • @EladAgamy
    @EladAgamy 3 дні тому

    ❤❤❤❤

  • @superlendario4388
    @superlendario4388 3 дні тому

    Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo

  • @carlaaparecida8512
    @carlaaparecida8512 3 дні тому

    Choji de Wind breaker

  • @andrewfernandes3466
    @andrewfernandes3466 4 дні тому

    O brabo ai👏🏽🔥

  • @wiz_hanami6785
    @wiz_hanami6785 4 дні тому

    Aprendi e desprende o que faço ?só conseguir deixar na altura da sentura e desprende, tô treinando mais mobilidade agora, tô com dificuldade de pular por cima da perna esquerda

  • @pedroleonardoalvesleo2296
    @pedroleonardoalvesleo2296 4 дні тому

    ua-cam.com/video/3vNANpwcA7E/v-deo.htmlsi=uTSX1u5JT9R9JZeI

  • @pedroleonardoalvesleo2296
    @pedroleonardoalvesleo2296 4 дні тому

    Eu sei só que não sai da altura do peito

  • @superlendario4388
    @superlendario4388 4 дні тому

    Telegram t.me/ultralendario

    • @alexnogueira9921
      @alexnogueira9921 2 дні тому

      Mandei mensagem lá dia 19, ninguém respondeu! É outro link?

  • @gersondelima6661
    @gersondelima6661 4 дні тому

    Muito bom, gosto deste movimento, é um bote, parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿🤸🏿‍♀️🎼🎵🎶

  • @OTempeoHomem
    @OTempeoHomem 6 днів тому

    Caramba...pra chegar nesse nível aí requer muito treino. Parabéns man

    • @superlendario4388
      @superlendario4388 4 дні тому

      Muito obrigado, guerreiro! Agradeço pela força! 😄🙏🏼

  • @LethargicL
    @LethargicL 8 днів тому

    tem como combinar a capoeira e o jiu jitsu?

  • @LethargicL
    @LethargicL 8 днів тому

    qual o nome do livro fiquei interessado

  • @andrewfernandes3466
    @andrewfernandes3466 9 днів тому

    O brabo tem nome 👏🏽👏🏽🔥

  • @superlendario4388
    @superlendario4388 9 днів тому

    Aulas de flexibilidade e chutes pelo Telegram t.me/ultralendario

  • @JU1ZDR3DD
    @JU1ZDR3DD 10 днів тому

    CARALHO

  • @Rengarcristao
    @Rengarcristao 11 днів тому

    MUITO BOM!

  • @user-yj8pz3lu4f
    @user-yj8pz3lu4f 13 днів тому

    Pow ta hora assistido muito seus videos

  • @user-yj8pz3lu4f
    @user-yj8pz3lu4f 13 днів тому

    Muito bom

  • @OjendroKh
    @OjendroKh 13 днів тому

    A

  • @Thailson.silva7
    @Thailson.silva7 13 днів тому

    Faz o tutorial do mortal apoiando o pé na parede e saltando para trás

  • @Leonardodixxxon
    @Leonardodixxxon 14 днів тому

    Os joelhos precisam estar para cima?

  • @jeeankarlos9123
    @jeeankarlos9123 15 днів тому

    Da onde tu é?

  • @kevinfranca7397
    @kevinfranca7397 16 днів тому

    Selo Van Damme de qualidade.

  • @thurbinxxx2195
    @thurbinxxx2195 16 днів тому

    brabo

  • @magals2
    @magals2 16 днів тому

    Parabéns

  • @vitorfranca2827
    @vitorfranca2827 16 днів тому

    Shape e flexibilidade foda parabéns!!

  • @jeffersonleonardo2
    @jeffersonleonardo2 17 днів тому

    Tem qnt de braço, mano?😮

  • @AlexandreAraujo-wn7qu
    @AlexandreAraujo-wn7qu 18 днів тому

    Excelente vídeo

  • @AlexandreAraujo-wn7qu
    @AlexandreAraujo-wn7qu 18 днів тому

    Esses alongamentos que o seu irmão faz são incríveis demais, quero muito aprender

  • @AlexandreAraujo-wn7qu
    @AlexandreAraujo-wn7qu 18 днів тому

    Excelente mano, agora vou partir em uma jornada de maratonar os vídeos do seu canal, ao mesmo tempo em que eu for aprendendo mais com os vídeos também te dou uma força 😁👊

  • @AlexandreAraujo-wn7qu
    @AlexandreAraujo-wn7qu 18 днів тому

    Ótimo vídeo mano, canal de qualidade+1000

  • @AlexandreAraujo-wn7qu
    @AlexandreAraujo-wn7qu 18 днів тому

    Valeu pelas dicas mano, estou interessado no vídeo de calistenia/musculação

  • @Hercules2636
    @Hercules2636 18 днів тому

    Muito bom guerreiro...

  • @superlendario4388
    @superlendario4388 18 днів тому

    Telegram t.me/ultralendario

  • @pedroleonardoalvesleo2296
    @pedroleonardoalvesleo2296 18 днів тому

    Primeiro

  • @jorgelaveloso4540
    @jorgelaveloso4540 22 дні тому

    Caraca. Eu n tenho flexibilidade nenhuma kk

  • @user-sx2ky9vo9k
    @user-sx2ky9vo9k 23 дні тому

    👌🧠💪👏👏👏

  • @Rengarcristao
    @Rengarcristao 23 дні тому

    Muito dahora irmão, que conteúdo bom🎉

  • @Henrique-ws1kx
    @Henrique-ws1kx 24 дні тому

    Faz do anime wind breaker por favor 😢

  • @user-zi3ve7fs7g
    @user-zi3ve7fs7g 24 дні тому

    Top muito bom mesmo!! Obrigado pelas valiosas dicas!!

  • @superlendario4388
    @superlendario4388 24 дні тому

    Instagram @ligeandersonaloisioq @ggcontorcionismo